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Heute wie damals ist das Schwingen mit Hula Hoop ein ideales Mittel, um die Fettverbrennung im Körper zu steigen.
Dabei trainiert Hula Hoop nicht nur allein den Rumpfbereich, sondern viele weitere Bereiche des Körpers, wie Beine, Gesäß, Knie und Schultern.
Der Einstieg erfordert anafangs zwar ein wenig Geschickt, jedoch wird die Verletzungsgefahr gering gehalten und bei einem niedrigeren Puls lässt sich viel länger Kalorien verbrennen als bei einem hohen Puls.
Die Wirkung des Hula Hoopentsteht durch die Fliehkraft, während des Schwingens, besonders auf die betreffenden Zonen Bauch, Rücken und Hüfte.
Durch das hohe Gewicht von Massage Hula Hoop (Health Hoop) werden die Muskelpartien deutlich mehr in Anspruch genommen als bei einem Herkömmlichen Kinder Hula Hoop Reifen.
Auch entstehen durch den ständig wiederkehrenden Kontakt zwischen Reifen und dem gesamten Rumpfbereich kleine Vibrationen sorgen vor allem für die Straffung der betroffenen Haut.
Das regelmäßige Training mit Hula Hoop verfolgt hauptsächlich folgende Ziele: Festigung des Gewebes rund um Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel – straffe Muskeln und eine schlanke Taille. Ebenso hat das rhythmische Schwingen einen positiven und beruhigenden Einfluss auf das geistliche Befinden, so dass, Müdigkeit und Erschöpfung gelindert werden.
Fast jeder 8.Mensch in Europa leidet an Verstopfung. Um Verstopfungen vorzubeugen und gleichzeitig die Verdauung zu verbessern besitzt Massage Hula Hoop (auch Health Hoop) elastische Massage-Noppen.
Durch die besonderen Massage-Noppen wird beim Drehen des Hula Hoops speziell der Darm mittrainiert. Der kurze wiederkehrende Druck der Massage-Noppen ist ein positiver Reiz und eine Stimulation für den Darm.
Kombiniert mit einer gesunden Ernährung und dem Training mit Hula Hoop ist somit eine Verjungung des Darms von 5 Jahren möglich.
Anfänger sollten bei der ersten Training nicht mehr als 5 Minuten am Tag trainieren, da der Körper sich zunächst an den intensiven Massage-Effekt gewöhnen muss. Eventuell können blaue Flecken entstehen, die jedoch durch das Anziehen eines dicken T-Shirt bzw. durch das Angemessene Training vermieden werden können.
Die blaue Flecken verschwinden in der Regel beim kontinuierlichen Training. Dieses zeigt Ihnen , dass durch den Massageeffekt Ihre Muskeln gestärkt werden und die haut gestrafft wird.
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