Original Powerball Lightning BLUE (mit 6 blauen LEDs)

Original Powerball  Lightning BLUE

Ausgezeichnete Rotationsstabilität, da elektronisch ausgewuchtet. Achse aus Stahl. Gehäuse aus bruchfestem ABS-Kunststoff. Rutschverhinderndes Griffband. Integrierter Generator für interessanten blauen Lichteffekt. Keine Batterie erforderlich.

NEU:  Jetzt mit 6 blauen LEDs

Kraft in der Hand:

- Ein Trainingseffekt stellt sich schon bei niedriger Drehzahl ein, allein das
- Gewicht und die Kreisbewegung der Hand sorgen auf Dauer für stählerne Unterarme.
- Entspannung bei einseitiger Belastung
- Ideal für Sportarten wie Tennis, Golf, Basketball, Handball, Rudern, Klettern und andere.
- Vorbeugung und Behandlung von Muskelschmerzen und Schulterverspannungen.
- Rehabilitation nach Sportverletzungen und Gipsverbänden
- Man kann trainieren, wo man geht und steht.

Training:

Von den Fingern bis zur Schulter:
Mit dem Powerball können Sie viele Muskeln trainieren und lockern!

So trainieren Sie die Greifkraft der Finger
Halten Sie den Powerball nur mit den Fingerspitzen, während Sie ihn drehen. Damit trainieren Sie die Fingerbeuger in jedem einzelnen Finger, ohne eine einseitige Belastung oder Überbelastung zu riskieren. Denn sobald Ihre Kraft nachlässt, wird der Rotor langsamer und die auftretenden Kräfte geringer.
Diese Übung ist besonders geeignet, um Kraft und Kondition speziell für Klettern, Biking und Klavierspielen zu steigern.

So trainieren Sie Ihr Handgelenk.
Halten Sie den Powerball in der Hand und betreiben Sie ihn durch kreisende Bewegungen des Handgelenks. Damit trainieren Sie Ihre Koordination. Kreisen Sie links- oder rechtsherum, wechseln Sie in die andere Hand und kreisen Sie weiter. Nach Verletzungen können Sie so die Beweglichkeit Ihres Handgelenks wiedererlangen.
Die Übung eignet sich für Sportarten, bei denen die Handgelenke besonders beansprucht werden. Zum Beispiel Tennis, Eishockey, Biken, Golf. Auch in der Rehabilitation nach Verletzungen oder bei Carpal Tunnel Syndrom ist die Übung geeignet. Die weiche Schwingung wirkt sich günstig auf die Ernähung des Knorpels, zum Beispiel der Handwurzelknochen aus. Mit der Zeit wird das Handgelenk deutlich stabiler.

So trainieren Sie Ihren Unterarm.
Sie beschleunigen den Rotor, versuchen aber Ihr Handgelenk ganz steif und stabil zu halten. Dann kommt der Anrieb automatisch aus den beiden Unterarmmuskeln. Sie trainieren Extensor und Flexor. Das Zusammenspiel der Muskeln im Armbereich lässt sich mit keinem anderen Trainingsgerät besser trainieren.
Vor dem Sport können Sie Muskeln aufwärmen, nach starken sportlichen Belastungen scheller regenerieren, denn die Durchblutung wird gefördert. Selbst nach kurzem Training spüren Sie ein Wärmegefühl im Unterarm. Das Training eignet sich hervorragend zur Vorbeugung gegen Tennisarm. Sobald Ihr Arm schmerzt, neigen Sie dazu, den Arm zu schonen. Muskeln verkürzen sich und schmerzen sofort bei der nächsten Belastung. Diesen Kreislauf können Sie nun durchbrechen.

So trainieren Sie Ihren Bizeps.
Halten Sie den Powerball in Rotation und den angewinkelten Arm nach oben. Sie werden sehen und sofort spüren, wie Ihr Bizeps zu arbeiten beginnt.
Die Übung ist für alle Sportarten geeignet, bei denen es auf einen starken Bizeps ankommt: z.B. Klettern, Tennis, Rudern und viele andere mehr.

So trainieren Sie Ihren Trizeps.
Sie halten den Arm ausgestreckt und drehen den Handrücken nach vorne und innen. Jetzt hat der Trizeps zu tun.
Die Übung ist für alle Sportarten geeignet, bei denen es auf eine starken Trizeps ankommt: z.B. Klettern, Tennis, Rudern und viele andere mehr.

So trainieren Sie Ihre Schulter.
Sie halten den Arm seitlich ausgestreckt und treiben den Rotor weiter an. Diese Übung dient der Entspannung im Schulterbereich und Sie werden eine positive Wirkung bis in die Nackenmuskulatur spüren.
Wie bei allen anderen Übungen gilt auch hier: Damit der Powerball in Schwung kommt und diesen auch beibehält, muss man seine Schwingungen erfühlen. Dies fördert die Konzentration und das Körperbewusstsein in großem Maße.

Starten mit dem Startband (Anfänger)
Stecken Sie das Startband in das Loch im gelben Rotor und wickeln Sie die Kordel entlang der Aussparung um den Rotor. Zum Starten des Powerballs nehmen Sie diesen in eine Faust und ziehen das Band mit mit einem Ruck ganz heraus.

Beginnen Sie anschließend kreisförmige Drehbewegungen, um den Powerball in Schwung zu bringen.

Starten mit dem Handballen (Geübte)
Halten Sie den Powerball in einer Faust mit der Rotoröffnung nach außen und starten Sie ihn durch eine sehr schnelle, abwärts gerichtete Bewegung der anderen Hand.

Anschließend bringen Sie den Powerball mit langsamen, kreisförmigen Bewegungen in Schwung.